Ola amigos
li o site, e estou tendo dificuldades para executar a fase 1, de cumprimir o canal quando chegar o ponto de inevitabilidade de ajaculção...tenho 29 anos e não tenho controle desde minha iniciação com 16 anos..... a Dificuldade que tenho é que em 5 minutos de masturbação eu chego em um nivel alto de excitação, eu consigo parar toda vez antes da ejaculação, mas ao retomar a masturbação eu ja parto do ponto de inevitabilidade, e mesmo que eu espere bastante, faça a compressão, e as vezes até perco bastante a ereção....retorno no nivel mais alto. Teve uma vez que comprimi tanto o canal que quando fui ejacular, apertei o canal e tive o orgasmo mas não saiu o esperma, e logo em seguida perdi a ereção.
O que eu gostaria de aprender, é como faço o exercicio, de forma que eu possa estabilizar em um nivel de exitação médio, para que eu consiga aumentar o tempo de masturbação.
obs: estou fazendo o exercicio de fortalecimento do PC sentado na cadeira onde trabalho todos os dias 30 á 50 vezes, e + 2 veses por semana quando faço caminhada, faço o exercico do PC andando, contraio conto até 5 e alivio.
fico muito grato por qualquer ajuda, sou casado e pai e estou sofrendo com esse problema. ja fui ao urologista e ele disse que é problema da minha cabeça, me deu um viagra pra ajudar e disse pra procurar um psicologo.....o duro é que ja fiz tudo isso e não resolvel...ja tomei anti depressivo que retarda (paroxetina e outros) e nada.
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