no diaidia

ola sou novo no site e venho sefrende de ejp, comecei os exercicios da 1º fase a quatro dias ,eu gostaria de saber se durante o dia posso me masturbar normalmente ou devo deixar a masturbação apenas para a hora do exercicio,e se eu preciso de uma parceira pra o desenvolvimeto do restante pois no momento estou sem ninguem, da pra desenvolver o controle sozinho?e quento ao video que postaam no yutub ele é em ingles e eu não domino a lingua a a tradução esta em uma lingua asiatia ai não da pra entender quase nada ele é efiiente? gostaria de praticalo com maior exatidão ! desde ja obrigado espero que até o final do treinamento consiga resolver meu problema pois ele tem me deixado aguniado!!

Boa tarde,

Devera deixar a masturba4ão na hora do exercicio, pois a finalidade é de se concentrar no perineo para prolongar o tempo de masturbação.
Não precisa de parceira para os exercicios, pois os exercicios da fase I sao para ser aplicados sozinho, a não ser que tenha uma parceira que compreenda o seu problema e que ja abordaram o assunto.
O video a qual se refer foi postado por um utilizador deste site, por isso nao disponho de nenhuma informação sobre ele.

E nao se esqueça, nao desanime... mesmo se nao obtem resultados rapidos.

Cumps